令人唏嘘的一句话:
“你用几秒钟释放爽感，身体用几天修复损伤！你排出的那点液体不是废水，是神明的遗产。每一毫升3.7g活性酶，几十种微量元素，7种氨基酸，是一场化学奇迹，是亿万细胞的送别仪式。你却日日点燃它，只为几张像素拼凑的幻觉。你在用法拉利的引擎烧废纸取暖，你沉迷在5寸屏幕，隔着像素谈爱，身体却在被榨干，眼神越来越涣散，心越来越虚。守精养神不是玄学口号，是掌握命运的第一步。放纵一次，阳光减三分，沉静三日，眼神可破万象。”
一个聪明的男人，绝对不会为了那一点廉价的快感，就是置自己的身体健康于不顾，置美好的生活和可以期待的事业于不顾。他们会把身体的欲望转化成干事创业的动力，会把无处安放的荷尔蒙转化为驱动自己善待生活的热情。只有那些蠢人庸人俗人烂人，才会把这点廉价的快感当作生命最高的享受，把放纵欲望作为生命最顶级的价值。俗话说乐极生悲。越是让你觉得很爽的东西，越让你付出非常昂贵的代价。有些代价是你无法承受的，虽然无形无色无味，却可能让你失去健康，折损寿命。
古典名著金瓶梅的开篇有一首诗，相传为八仙之一的道教神仙吕洞宾所作，目的就是教世人戒色自爱——二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。千万不要觉得眼前这个异性特别妩媚，特别有吸引力。如果真的跟你发生一点什么，那是会掏空你的肾精，而肾主脑生髓，你的脑髓骨髓，以及整个身体的元气和气运也会随之消耗殆尽。最后你的身体被榨干，眼神越来越空洞，精神越来越涣散，骨头越来越酥软，内心越来越脆弱。什么都干不成，什么热情都没有，把自己活成了一个废物。
弱者是欲望的囚徒，强者是欲望的掌控者。好色本来是一种正常的生理欲望，不过你千万不可以放纵自己，因为过犹不及。你应该像强者一样驾驭这种欲望，像聪明人一样看透大脑的这一场骗局。把这份原始的生命能量积攒起来，把注意力投入到那些真正有意义的事情上去。去攻克一个难题，去深耕一项技能，去爱一个具体的人，去以自想喜欢的方式享受生活。比如到湖边喝喝茶，到野外散散步，到群山之巅看风景。当你战胜了自己的本能，将欲望升华为前行的燃料，你会发现，自己的身体变好了，头脑变清晰了，人生的气运也会与日俱增。
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